立春🌸良い年にするためにノートに書くことのススメ｜婚活するならプロミスリング | 私からのメッセージ | 東京千代田区で成婚のプロがいる相談所｜ブログにて婚活応援リポートについて発信中

立春ですね。

節を分ける、節分から一夜明けて

豆まきしましたか？

はい、私は豆まきもしましたし、恵方巻も美味しく静かに食べました。

恵方と言われる方角がちょうど自宅リビングの床の木目に沿っていて( ´艸｀)

各々思う場所で食べました。

さて、2月1日から朝活がスタートしたのですが、、、

6時スタート、挨拶をして25分間各々が思うことをノートに書く。

これは途中参加、途中退室OKですし、顔を出さなくてもOKです。

※会員さん向けの入会特典としてZOOMを解放しています。

知らない方が多いですが、ジャーナリングと言って、界隈で流行っております。

ジャーナリングとは…

「思考や感情を書き出すことで心を整理し、自己理解や行動改善につなげる心理的手法」と検索したら出たので書き記します。

朝からなのをやっているの？と思うかもしれません。

私はTODOリストを作成しています。

5分とか7分とか短い間でもいいと思います。

朝に、その日にやることを書く。

そして、書いたことは遂行する。

これを一週間続けてみてください。

何の変化があるのでしょうか？

⇒自信がつく

⇒やる気が起きる

⇒自己肯定感が上がる✨UP！

ポジティブ200％で生きている私が言うのですから間違いないｗ

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婚活のサポートをしていると、《結婚したい》と口では言っていても心の中では怖いと感じていたり、本当は結婚ではないんだよな～と思っている方にお会いすることがあります。

これも、ジャーナリングで解決できることなんです。

婚活でつまずいたら、ノートに自分の気持ちを書いてみてください。

誰にも見られない秘密のノートです。

絶対に見られたくないのであれば、毎日書いたものを破り捨ててもいいかもしれません。

誰にも見られないから、自分でも思いもしないことを書くことができるのです。

少し練習は必要かもしれません。

でも躓く原因がわかったり、自分が進む道まで見えてくるかもしれません。

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ZOOMではジャーナリングのヒントを毎日画面共有しています。

10月から12月までの約９０日は毎日のお題を出していました。

そのお題に沿って書いていくと、自分の管変えていることや思考を言語化できるのです。

言語化出来るようになると、書いたことを行動ベースに落とし込めるのです。

そして、靄（もや）がかかっている事案があるとしたら、書いて言語化することでもやもやした気持ちがスッキリとします。

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是非、仕事、恋愛、婚活、はたまた夫婦間の悩み、親子間の悩みがあったらご自身でやってみるのをお勧めします。

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さて、立春🌸

2026！今年が始まりました。

やりたいことを100個書き出すことを推奨して始まった朝活ですが、皆さん何個かけたのだろう？

私は112個

本当にやりたいことだけではない気もします。

書いたノートは定期的に見消すことも必要で、オススメです。

思っていること

口に出して言っていること

行動

これを一致させることができれば、なんでも叶うのです✨

と、仏教の教えにあるのです。

身口意一致

しんくいいっち、と読みます。

これ、大事！

是非、今年結婚したかったら、無料カウンセリングに来てください。

一味違う結婚相談所ですｗ

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まずは、あなたが結婚したい、どんな結婚をしたいのか？

教えてください。

立春🌸

良い年にしましょう～！